バレエ股関節ストレッチのご紹介です。
股関節ストレッチのバレエ型です。
大きく股関節を動かすので股関節の動く範囲が広がり、お尻の筋肉も使うので下半身シェイプアップにもなるとか。
バレエ股関節ストレッチは、３つの股関節ストレッチ（バレエ股関節ストレッチ①～③）をそれぞれ１０回、1日1セットが目安です。
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バレエ股関節ストレッチ紹介
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