次の動作をしたとき、あなたの姿勢で股関節の柔軟性が分かります。
股関節の柔軟性チェック！
○階段を上るとき：猫背のように前かがみになって上る
○低い棒などをくぐるとき：背中を丸めてくぐる
○台をまたぐとき：体全体を傾けてまたぐ
股関節の可動範囲が狭いために足が十分に上がらなかったり、腰を落とすことができないために、悪い姿勢になっています。股関節が柔らかいとはいえませんね。
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股関節柔軟性チェック
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