股関節の歪みチェック

骨盤の歪みにも股関節が深く関係しています。マスコミなどで取り上げられている「骨盤の歪み」です。当たり前ですが、股関節は骨盤にはまったような形になっています。その股関節が歪むのですから、当然骨盤も歪むのですね。
骨盤は脊椎に繋がっていますから、姿勢も悪くなり、内蔵や自律神経に影響するんです。
「風が吹けば桶屋が儲かる」みたいですが、実際に股関節は正に体の要なんです。

股関節を整体などで矯正しても、股関節周辺の筋肉が弱いと、すぐに股関節が歪んでしまいます。

日頃から股関節の筋肉を鍛えたり、弱くならない工夫が必要です。
かといって、激しい運動をする必要はありません。ストレッチングがオススメです。

股関節は肩と同じ球関節で、自由自在に動きます。その分、不安定ともいえます。そのため、股関節周りの筋肉を鍛えて股関節を安定させる必要があります。

股関節周辺には、腸腰筋（腰部から股関節を経て太ももに繋がる筋肉）、中殿筋（骨盤の骨から太ももに繋がる筋肉）、大腿直筋（太もものつけ根から膝まで繋がる筋肉）、内転筋（股関節の内側にある筋肉）といった筋肉群があります。

股関節が歪むと思わぬ痛みや体の不調が出てきます。

○腰痛・膝痛・肩こり
○疲れやすくなる
○腸の機能が低下して便秘・消化不良になりやすくなる
○冷え性になりやすくなる
○脚がむくみやすくなる
など様々な症状が出てきます。

股関節が歪むと姿勢が悪くなります。

最近、歩いてますか？
股関節周辺の筋肉の機能が低下しているかもしれません。

最近、つまずきやすくなっていませんか？
股関節周辺の筋肉が低下すると股関節がスムーズに動きませんから、体のバランスが崩れて、歩幅が狭くなったり、無意識にバランスをとろうとして前屈みぎみの姿勢になってしまいます。

股関節は、上半身と下半身をつなぐ要のようなものです。

股関節の機能を高めると、関節痛が消えたり、体の動きがスムーズになったりします。

逆に、股関節の機能が低下すると思わぬところに痛みが出たり、体に不調がでたりします。
股関節は健康の維持に大切なんです。

■股関節の歪みチェック：見た目チェック
・足の長さが違う
・鏡で見ると、膝小僧の向きが左右違う
・リラックスして足を伸ばすと、足先の開き方（角度）が違う
・靴のかかとの減り方が均等でない（内側だけ、外側だけが減っている）
■股関節の歪みチェック：動作中のチェック
・歩くとき、外股になったり、足運びがぎこちない
・歩くとき、足が引っかかったり、もつれたりすることがある
・転ぶことがよくある
■股関節の歪みチェック：体全体への影響チェック
・肩の高さが違う
・歯の噛みあわせが悪い
・膝痛、腰痛、肩こりなどがある
■股関節の歪みチェック：自律神経への影響チェック
・頭痛、肌荒れ、便秘である
・うつ気味になったり、イライラしがち

あなたの股関節は歪んでいませんか？
股関節が歪んでいると体調が悪くなったりします。股関節が歪んでいるかどうかチェックしてみてください。
思い当たるチェック項目が多いほど股関節が歪んでいる可能性が高くなります。