カルシウムを含む食品としては、
・小魚、干しエビ、牛乳、乳製品、海藻類、ひじき、切干大根、ゴマ、緑黄色野菜
などがあります。
カルシウムを含む食品をたくさん 食べることに加えて、 吸収を助ける動物性たんぱく（肉、卵、魚）や、 ビタミンＤ（ 干ししいたけ等）を含む食品も摂るようにしてください。
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カルシウムを含む食品
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