股関節痛情報館

股関節の痛みや変形性股関節症など股関節の病気原因症状治療予防ストレッチについての情報です

股関節の歪みチェック

股関節は、上半身と下半身をつなぐ要のようなものです。股関節の機能を高めると、関節痛が消えたり、体の動きがスムーズになったりします。逆に、股関節の機能が低下すると思わぬところに痛みが出たり、体に不調がでたりします。股関節は健康の維持に大切です。

股関節が歪むと

股関節が歪むと姿勢が悪くなります。最近、歩いてますか?股関節周辺の筋肉の機能が低下してしまいます。最近、つまずきやすくなっていませんか?股関節周辺の筋肉が低下すると股関節がスムーズに動きませんから、体のバランスが崩れて、歩幅が狭くなったり、無意識にバランスをとろうとして前屈みぎみの姿勢になってしまいます。そして、股関節が歪むと思わぬ痛みや体の不調が出てきます。

  • 腰痛・膝痛・肩こり
  • 疲れやすくなる
  • 腸の機能が低下して便秘・消化不良になりやすくなる
  • 冷え性になりやすくなる
  • 脚がむくみやすくなる

など様々な症状が出てきます。

股関節の歪みをチェック

あなたの股関節は歪んでいませんか?股関節が歪んでいると体調が悪くなったりします。股関節が歪んでいるかどうかチェックしてみてください。思い当たるチェック項目が多いほど股関節が歪んでいる可能性が高くなります。

見た目チェック

  • 足の長さが違う
  • 鏡で見ると、膝小僧の向きが左右違う
  • リラックスして足を伸ばすと、足先の開き方(角度)が違う
  • 靴のかかとの減り方が均等でない(内側だけ、外側だけが減っている)

動作中のチェック

  • 歩くとき、外股になったり、足運びがぎこちない
  • 歩くとき、足が引っかかったり、もつれたりすることがある
  • 転ぶことがよくある

体全体への影響チェック

  • 肩の高さが違う
  • 歯の噛みあわせが悪い
  • 膝痛、腰痛、肩こりなどがある

自律神経への影響チェック

  • 頭痛、肌荒れ、便秘である
  • うつ気味になったり、イライラしがち

 - 股関節の痛み基礎知識

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