股関節痛情報館

股関節の痛みや変形性股関節症など股関節の病気原因症状治療予防ストレッチについての情報です

変形性股関節症セルフチェック

変形性股関節症のセルフチェックです。自己判断せずに、気になる項目があったり、股関節に痛みがある時は受診することをおすすめします。セルフチェックの結果は、受診時の有効な情報になります。

変形性股関節症の程度を動作でチェック

変形性股関節症の程度を日常生活の動作でチェックします。

  • 我慢できる痛みですか?我慢できない痛みですか?
  • 買い物などで外出したとき、目的の買い物をした後に、他にも見て歩けますか?
  • 階段の上りあがりに手すりにつかまりますか?
    • 階段を昇り降りするときに、交互に足を運べますか?それとも、一段毎に両脚をそろえますか?
    • 両脚を揃えて上る場合、どちらの足を上段に上げますか?
    • 両脚を揃えて降りる場合、どちらの足を下段におろしますか?
  • 杖を実際に使っていますか?使ってはいないけれど、杖が欲しいのが本音ですか?
  • 靴下を自分ではけますか?
  • 足の指の爪を自分で切れますか?
  • 夜寝ていて、痛くて目が覚めますか?

変形性股関節症の程度を日常生活でチェック

  • 両脚で立てますか?
  • 片脚でたてますか?
  • 仰向けでねたとき、膝の後ろがベッドから浮いていませんか?
  • 仰向けでねたとき、膝は浮いていないけれど、腰が反り返って浮いていませんか?
  • 一見して下肢の長さに差がありませんか?(立ったとき(正立)に、片方のかかとが浮き上がっていませんか?)
  • 仰向けにねて、膝を伸ばした状態で脚を上げたとき、どれ位まで上げられますか?低いですか?
    大腿四頭筋(特に膝上内側の筋肉)が痩せていませんか?
  • 両脚を最大に開いたとき、両側の内くるぶしの間はどれ位ですか?狭いですか?

 - 変形性股関節症の症状

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